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줄이기 위해 마사지를 받는 사람이 많다. 마사지를 받을 때 '시원하다'고 느껴지는 건 근육과 신경 때문이다. 통증이 있는 곳을 마사지하면 경직된 근육이 이완되고, 혈관출장마사지이 확장돼 혈류가 증가한다. 전문가들이 추천하는 마사지 부위는 어깨, 엉덩이, 종아리다. 활동량이 적고, 스마트폰·컴퓨터 등을 오랫동안 보는 현대인이 통증을 많이 호소하는 부위다. 이들 부위를 올바르게 마사지하는 방법을 알아본다.◇ 세포 재생 증가, 염증 유발 유전자는 감소마사지의 효과를 입증한 연구는 많다. 목·어깨를 주무르면 만성두통이 완화되고, 복부 마사지가 변비와 스트레스를 줄인다는 연구 결과가 있다. 그중에서도 마사지가 의학적 효과를 내는 기전을 밝힌 연구는 캐나다 맥마스터대의 2012년 연구가 대표적이다. 11명의 성인에게 근육통이 생기도록 자전거 타기를 시킨 후, 이들의 두 다리 중 한쪽 다리만 마사지했다. 그런 다음 양쪽 허벅지 앞 근육을 채취해 근육 세포 변화를 살폈다. 마사지를 받은 다리는 미토콘드리아(세포 호흡에 관여) 생성을 돕는 유전자가 30% 더 활성화됐고, 염증을 유발하는 유전자는 30% 줄어들었다. 마사지만으로 세포 재생·염증 완화 효과를 본 것이다.◇ 지그시 누르거나 문지르기만 해도 효과 있어마사지는 하는 방식에 따라 스포츠마사지, 오일마사지, 지압마사지, 림프마사지 등 종류가 다양하다. 특별한 기술이나 도구가 없어도 누구나 손쉽게 할 수 있는 건 지압마사지, 림프마사지다. 손으로 근육을 꾹꾹 누르거나, 샤워하면서 목·겨드랑이·사타구니 등을 부드럽게 문지르기만 하면 된다. 단, 마사지를 전문적으로 배우지 않은 상태에서 과도하게 주무르면 근육이 손상될 수 있어 주의가 필요하다. 다음 날 아프지 않을 정도의 강도로 마사지해야 한다. 지그시 누르거나 문지르는 것만으로도 마사지 효과를 충분히 볼 수 있다. 제대로 한다면 한 번에 각 부위를 1분씩, 하루에 3~4회 정도면 충분하다.◇ 어깨·엉덩이·종아리 부위별 올바른 마사지법▶어깨=등을 세우고 왼쪽 팔의 힘을 뺀다. 오른쪽 검지·중지·약지로 왼쪽 어깨와 목이 만나는 지점(승모근)의 볼록 나온 부분을 지그시 누른다. 손끝이 아니라 지문이 있는 부분으로 눌러야 한다.인천출장마사지 문지르거나 주무를 필요 없이 누르고만 있어도 근육이 이완된다. 이때 고개를 오른쪽으로 살짝 기울였다가 제자리로 천천히 돌아오면 효과를 높일 수 있다. 오른쪽 어깨도 같은 방법으로 반복한다. 근육이 뭉쳐서 생긴 긴장성 두통이 호전되는 효과도 볼 수 있다.▶엉덩이=몸이 오른쪽을 향하도록 눕는다. 두 다리를 살짝 굽힌 후, 왼쪽 엉덩이의 윗부분(주사 맞는 부위)을 왼손 손바닥으로 꾹 누른다. 다른 사람이 해줄 땐 팔꿈치를 이용해 누르면 된다. 반대 방향으로도 실시한다. 엉덩이 근육은 몸의 토대인 골반을 지지하는 가장 중요한 근육이다. 따라서 하반신 부위의 여러 통증 완화에는 엉덩이 마사지가 효과적이다. 특히 허리디스크가 없는 데도 허리·엉덩이 통증을 겪는 사람은 이 부위를 꾸준히 마사지하면 좋다.▶종아리=오른쪽 다리를 쭉 펴고, 왼쪽 다리는 세워서 앉는다. 양손의 엄지로 왼쪽 다리의 발목 뒷부분(아킬레스건)부터 오금을 향해 올라가며 꾹꾹 누른다. 그다음 무릎을 세운 후 아킬레스건과 무릎 뒤쪽의 중간 부분을 종아리 바깥쪽을 향해 눌러준다. 반대쪽도 똑같이 하면 된다. 종아리를 마사지하면 온몸의 혈액순환이 개선되는 효과가 있다. 실제 종아리 마사지가 혈액순환을 도와 혈압을 낮춘다는 일본의 연구 결과도 있다. 평소에 쥐가 잘 나거나, 다리 경련이 있는 사람은 이런 증상도 개선된다.이나 안마기를 이용하지 않아도 손쉽게 뭉친 근육을 풀고 근육 긴장을 완화하는 데 도움이 된다. 하지만 건강 상태를 고려하지 않고 잘못 사용하면 오히려 건강에 악영향을 미칠 수 있다. 안마 기구를 사용하면 안 되는 상황에 대해 알아본다.◇척추 질환, 골다공증 있다면 사용 자제해야척추질환이 있거나 척추질환으로 수술을 받았다면 안마의자를 주의해서 사용해야 한다. 특히 척추 뼈 좌우 근육을 강하게 두드리거나 마사지하는 기능이 있다면 사용해선 안 된다. 척추고정술을 받은 사람이 척추 근육을 마사지하는 과정에서 자극을 받으면 고정물이 느슨해지거나 빠질 수 있고, 강한 충격에 의해 손상 부위가 더 크게 손상될 위험도 있다. 척추불안정증 환자의 경우 척추 마디 배열이 불안한 상태에서 안마의자를 오래 쓰면 척추 뼈가 어긋나고 척추관이 좁아지거나 척추 뼈 골절이 발생할 수 있다. 골다공증 환자 역시 주의해야 한다. 골다공증이 있으면 작은 충격에도 뼈가 부러지거나 어긋날 위험이 있기 때문이다. 안마의자를 사용하고 싶다면 부위별로 강도나 안마 방법이 세분화된 것을 선택하고, 약한 강도를 유지하도록 한다.◇강도 세게 하다 혈압 상승할 수도흔히 안마의자의 강도가 셀수록 안마 효과도 커진다고 생각하는 경우가 많다. 그러나 이는 잘못된 생각이다. 근육이 심하게 뭉친 경우 안마기의 세기를 높이면 근육이 더 긴장하는 역효과가 날 수 있다. 일산출장마사지또 지나치게 강한 강도에서 마사지를 받으면 교감신경이 활성화돼 혈압이 올라간다. 통증이 심해야 마사지 효과가 좋다고 생각해선 안 된다. 통증을 참으면 혈압이 높아지는 결과를 초래한다. 또 운동 직후나 음주 후, 수면 부족으로 인해 근육이 긴장한 상태일 때 마사지를 받아도 혈압이 상승할 수 있어 주의해야 한다.◇안마의자 고르는 법안마의자를 고를 때는 단순히 가격과 기능만 고려해선 안 된다. 강도나 안마 부위 조절이 세분화돼있어 맞춤별 안마가 가능한지 여부를 확인해야 한다. 반드시 사용설명서를 숙지하고, 어린이·임산부·고령자와 더불어 질병이 있거나 몸에 이상이 있는 경우에는 의사와 상담을 거쳐 결정하는 것이 좋다. 안마의자는 센 강도에서 짧은 시간 사용하는 것보다 약한 강도로 오래 사용하는 것이 바람직하다.바디프랜드는 체성분 측정과 마사지 추천 기능을 갖춘 안마의자 신제품 ‘다빈치’(Davinci)를 출시했다고 22일 밝혔다.다빈치는 사용자의 근육량, 체지방률, 체질량지수(BMI), 체수분, 단백질, 무기질, 체지방 등 7가지를 측정할 수 있는 기기다. 측정한 체성분 정보는 9가지 체형 진단 기준에 따라 분류되며, 자체 개발한 메디컬R&D(연구개발) 마사지 알고리즘이 사용자의 체형에 맞는 최적의 마사지를 추천한다.체성분 측정 결과와 마사지 기록 등은 안마의자에 부착된 8.7인치 태블릿에 저장돼 건강 관리에 도움을 준다. 사용자를 추가해 개별적으로 기록 관리가 가능하다. 바디프랜드는 이런 기능을 바탕으로 다빈치를 ‘차세대 헬스케어 플랫폼’으로 내세우고 있다.바디프랜드는 이탈리아의 디자인 컨설팅 회사와 협업해 다빈치를 디자인했고, 자동차 스타일링에서 모티브를 얻은 곡선, 소재 등의 요소를 가미했다고 설명했다.다빈치는 백화점 전용 제품으로, 전국 47곳의 백화점 라운지에서 체험 및 구매가 가능하다. 가격은 650만원이다.바디프랜드 관계자는 “축적된 기술력으로 홈 헬스케어 플랫폼 다빈치를 출시했다”며 “향후 수출 주력 제품으로도 자리매김할 것으로 기대한다”고 말했다.사지 타임! 까다로운 미감의 소유자들은 주목하길. 투박하고 큰 안마의자가 새롭게 태어나고 있다. 디자인은 어려졌고크기는 줄었다. 코웨이 비렉스 ‘마인’은 기존 대비 사이즈를 줄여 좁은 자취방에도 적합하며 총 주무름, 지압 등 11가지 안마 기능을 갖췄다. 투박한 안마의자의 외형을 벗어던진 것은 세라잼 부산출장마사지‘파우제 M4’도 마찬가지다. 흘깃 디자인 체어처럼 보이는 생김새는 어떤 공간에도 잘 어울린다. 온도를 최대 60℃까지 끌어올린 ‘복부 온열 진동 케어’와 신체 부위별 여덟 가지 정밀 마사지 프로그램 기능까지 탑재했다.디프랜드는 체성분 측정과 마사지 추천 기능을 갖춘 안마의자 신제품 '다빈치'(Davinci)를 출시했다고 22일 밝혔다.사용자는 다빈치로 근육량, 체지방률, 체질량지수(BMI), 체수분, 단백질, 무기질, 체지방 등 7가지를 측정할 수 있다. 다빈치는 분석 결과에 따라 최적의 마사지 프로그램을 추천해준다.체성분 측정 결과와 마사지 기록 등은 안마의자에 부착된 8.7인치 태블릿에 저장돼 건강 관리에 도움을 준다.바디프랜드는 이탈리아의 디자인 컨설팅 회사와 협업해 다빈치를 디자인했고, 자동차 스타일링에서 모티브를 얻은 곡선, 소재 등의 요소를 가미했다고 설명했다.다빈치는 백화점 전용 제품으로 판매된다.바디프랜드 관계자는 "축적된 기술력으로 홈 헬스케어 플랫폼 다빈치를 출시했다"며 "향후 수출 주력 제품으로도 자리매김할 것으로 기대한다"고 말했다.바디프랜드가 메디컬 헬스케어 회사로 전환을 위한 첫 단추를 끼웠다. 올해 하반기부터 안마의자를 매개로 한 헬스케어 플랫폼들을 순차적으로 선보이며 기술개발과 경영혁신에도 적극 나서기로 했다.22일 서울 강남 바디프랜드 도곡타워에서 열린 체성분 측정과 맞춤형 마사지 추천 기능을 갖춘 ‘다빈치’ 출시 행사에서 지성규 바디프랜드 총괄부회장은 “이번 신제품 출시를 통해 ‘제2의 도약’을 시작했음을 확신한다”고 밝혔다.지 총괄부회장은 “지식재산권만 1500여 건 이상을 보유하고 있는 등 바디프랜드는 헬스케어 업계에서 그 어떤 기업에서도 넘볼 수 없는 차별화된 기술력을 갖추고 있다”며 “이를 기반으로 고객들에게 최고의 제품을 제공하면서 헬스케어 산업을 선도해 나갈 것”이라고 말했다.바디프랜드 관계자들은 이날 소개된 세계 최초 체성분측정 안마의자인 다빈치가 바디프랜드가 새로운 메디컬 헬스케어 회사로 각인 시켜줄 제품이라고 강조했다.실제 다빈치는 생체전기저항분석법인 BIA 기술을 적용해, 손바닥과 발바닥 부분에 장착된 체성분 단자를 통해 사용자의 근육량, 체지방률, 체질량지수(BMI), 체수분, 단백질, 무기질, 체지방 등 7가지 체성분을 측정해 분석한다. 측정한 체성분 정보는 9가지 체형 진단 기준에 따라 분류되며, 자체 개발한 메디컬 연구개발(R&D) 마사지 알고리즘이 사용자의 체형에 맞는 최적의 마사지를 추천한다. 근육층 위에 지방층이 존재하는 인체 피부 구조의 특성을 고려해 근육량 및 지방층 정도에 따라 마사지 자극 패턴을 달리하는 방식이다.이러한 체성분 및 마사지 기록은 안마의자에 부착된 8.7인치 태블릿 리모컨에 기록·저장돼 사용자들이 개인별 건강상태와 신체적 특성에 맞춰 체계적이고 지속적인 건강관리를 할 수 있다.바디프랜드 관계자는 “다빈치는 건강을 중시하는 젊은층 트랜드를 반영한 제품으로 안마의자 사용층을 급격하게 낮출 수 있는 전략적 제품”이라며 “해외에서도 세련된 디자인 및 차별화된 기능으로 반응이 좋아 향후 수출 주력 제품으로 자리매김할 것으로 기대한다”고 강조했다.다빈치 안마의자에 누우면 내 신체의 체지방, 근육량 등의 체성분을 측정할 수 있습니다. 몸도 풀고 내 몸에 꼭 필요한 마사지가 뭔지 확인할 수 있지요."지성규 바디프랜드 총괄부회장이 자신감 있는 목소리로 말했다. 체성분 측정과 맞춤형 마사지 추천 기능을 갖춘 홈 헬스케어 트레이너 ‘다빈치(Davinci)’가 공개되자 22일 오전 서울 강남구 바디프랜드 도곡타워 장내가 술렁거렸다. 성분을 측정한 다음, 분석 결과에 따라 최적의 맞춤식 마사지 프로그램을 추천해주는 차세대 헬스케어 플랫폼이다. XD-프로계열의 안마모듈을 적용해 한번에 6도씩 정밀하게 움직이고, 온열기능이 개선된 마사지 온열볼로 따뜻한 온열 마사지를 제공한다. 또 XD 돌출량도 기존 제품보다 150% 향상돼 깊고 부드러운 안마감을 느낄 수 있다.특히 생체전기저항분석법인 BIA(Bio-Electrical Impedance Analysis) 기술을 적용해 손바닥과 발바닥 부분에 장착된 체성분 단자를 통해 사용자의 근육량, 체지방률, 체질량지수(BMI), 체수분, 단백질, 무기질, 체지방 등 7가지 체성분을 측정, 분석한다. 측정한 체성분 정보는 9가지 체형 진단 기준에 따라 분류되며, 자체 개발한 메디컬R&D 마사지 알고리즘이 사용자의 체형에 맞는 최적의 마사지를 추천한다. 근육층 위에 지방층이 존재하는 인체 피부 구조의 특성을 고려해 근육량 및 지방층 정도에 따라 마사지 자극 패턴을 달리하는 ‘마사지 추천 알고리즘’은 최첨단 기술력으로 구현된 다빈치만의 차별화된 기능이다. ◆이탈리아 디자인 회사와 협업…디자인도 눈길자동차 디자인과 엔지니어링으로 유명한 이탈리아의 디자인 컨설팅 회사 ITAL design과의 협업으로 탄생한 디자인도 돋보인다. 자동차 스타일링에서 모티브를 얻은 곡선, 소재 등의 요소를 가미해 미래적인 느낌의 형태와 컬러로 디자인했다. 랜드 사운드로 ‘레드닷 디자인 어워드’ 브랜드 커뮤니케이션 부문에서 본상을 수상한 ‘더 타임 투 비 노블(The time to be noble)’도 적용됐다. 이 밖에도 끼임과 동작을 감지부천출장마사지하는 안전 센서, 간단한 조작이 가능한 별도 내측키, 풍부하고 입체적인 사운드를 구현한 풀레인지 스피커 등 사용자 편의를 위한 다양한 기능도 탑재했다.◆자사 제품 최초 백화점 판매…삼성디지털프라자와도 협의 중‘다빈치’는 백화점 전용 제품으로, 전국 47곳의 백화점 라운지에서 체험 및 구매가 가능하다. 이전까지 바디프랜드는 직영으로 운영하는 스토어가 기본 영업 채널이었다. ‘다빈치’가 최초로 백화점을 통해 판매되는 것이다. 괄부문 부문장은 “일본 파나소닉 등은 백화점에서 판매되고 있는데, 글로벌 회사들과 기술적으로 충분히 경쟁해서 앞설 수 있어서 전략적으로 백화점에서 선 출시했다”며 “이 외에도 다양한 유통채널로 경험할 수 있도록 삼성디지털프라자와도 있게 협의 중”이라고 설명했다. 이어 “신제품이 출시될 때 성공하겠다 하는 마지노선은 월 500대 이상 판매되는 경우다”라며 “다빈치는 그것 보다 높은 연 1000대 판매가 목표인데, 이를 달성할 경우 전사 매출의 10% 정도 커버가 가능하다”고 자신감을 비쳤다. 케어 기업 바디프랜드는 사용자의 신체적 특성에 맞춰 건강관리를 가능토록 한 홈 헬스케어 트레이너 ‘다빈치’(사진) 안마의자를 출시했다고 22일 밝혔다.바디프랜드는 이날 오전 서울 강남구 도곡타워 본사에서 다빈치 출시 간담회를 열고 체성분 측정과 맞춤형 마사지 추천 등 제품의 주요 기능과 특징 등을 소개했다.이 제품은 사용자 체성분을 측정한 뒤 분석 결과에 따라 최적의 맞춤식 마사지 프로그램을 추천해주는 차세대 헬스케어 플랫폼이라고 바디프랜드는 설명했다. 기능이 개선된 마사지 온열 볼로 따뜻한 온열 마사지를 제공하는 등 깊고 부드러운 안마 감을 느낄 수 있도록 했다고 덧붙였다.손바닥과 발바닥 부분에 장착된 체성분 단자를 통해 사용자의 근육량, 체지방률, 체질량지수(BMI), 체수분, 단백질, 무기질, 체지방 등 7가지 체성분을 측정·분석해준다. 측정한 체성분 정보는 9가지 체형진단 기준에 따라 분류되며, 마사지 알고리즘이 사용자 체형에 맞는 마사지를 추천하는 방식이다. 근육량·지방층 정도에 따라 마사지 자극 패턴을 달리하는 ‘마사지 추천 알고리즘’은 최첨단 기술력으로 구현된 다빈치만의 차별화된 기능이라고 바디프랜드는 강조했다.바디프랜드 관계자는 “개인별 건강상태와 신체적 특성에 맞춰 체계적으로 건강관리를 할 수 있도록 했다”고 말했다.바디프랜드는 체성분 측정과 맞춤형 마사지 추천 기능을 갖춘 홈 헬스케어 트레이너 안마의자 '다빈치'(Davinci)를 출시한다고 22일 밝혔다.다빈치는 체성분을 측정하고 분석 결과에 따라 최적의 맞춤식 마사지 프로그램을 추천하는 기술을 적용했다.'XD-프로계열' 안마모듈을 통해 한 번에 6도씩 정밀하게 움직이며 마사지 온열볼로 온열 마사지를 제공한다. XD 돌출량을 기존 제품 대비 150% 향상해 깊고 부드러운 안마감을 준다.생체전기저항분석법인 BIA(Bio-Electrical Impedance Analysis) 기술을 적용했다. 손바닥과 발바닥 부분 장착한 체성분 단자를 통해 사용자의 △근육량 △체지방률 △체질량지수(BMI) △체수분 △단백질 △무기질 △체지방 등 7가지 체성분을 측정·분석한다.체성분 정보는 9가지 체형 진단 기준에 따라 분류해 바디프랜드가 자체 개발한 메디컬R&D 마사지 알고리즘을 통해 최적의 마사지를 추천한다.바디프랜드 관계자는 "근육층 위에 지방층이 있는 인체 구조의 특성을 고려해 근육량과 지방층 정도에 따라 마사지 자극 패턴을 달리하는 것"이라며 "마사지 추천 알고리즘은 최첨단 기술력으로 구현한 다빈치만의 차별화 기능"이라고 말했다.이어 "체성분 및 마사지 기록은 8.7인치 태블릿 리모컨에 기록·저장돼 사용자들이 개인별 건강상태와 신체적 특성에 맞춰 체계적으로 건강을 관리할 수 있다"며 "계정 개수 관계없이 사용자를 추가할 수 있어 온 가족이 함께 사용할 수 있다"고 설명했다.팔 안마부는 손바닥 지압부를 노출형태로 디자인해 △에어 △620nm LED △온열 테라피 등 마사지를 제공한다. 마사지 중 손을 빼지 않고도 마사지체어의 각도를 조절하고 일시정지 및 ON/OFF 기능을 조작할 수 있도록 설계했다.디자인은 이탈리아 디자인 컨설팅사 'ITAL design'과 손잡고 미래적인 느낌의 형태와 컬러로 완성했다.다빈치는 끼임 방지 안전 센서, 별도 내측키, 입체적인 사운드 구현 풀레인지 스피커 등 사용자 편의를 위한 다양한 기능도 탑재했다.다빈치는 백화점 전용 제품으로 전국의 백화점 라운지에서 체험·구매할 수 있다. 가격은 650만원이다.바디프랜드 관계자는 "건강상태 데이터를 지속적으로 피드백하는 홈 헬스케어 플랫폼 다빈치는 자사가 축적한 기술력의 결실"이라며 "먼저 출시한 해외서도 반응이 좋아 향후 수출 주력 제품으로 자리매김할 것으로 기대한다"고 했다.